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      飲料店開越多 國民健康越差

      前經濟部長李世光因815大停電請辭下台後,外傳林全內閣還將繼續改組,代理經濟部長沈榮津將真除,國發會主委陳添枝將被異動。但總統府、行政院皆否認相關車貸試算傳聞。

      總統府發言人林鶴明表示,過去這段期間,在全體國人與行政團隊的共同努力下,台灣正告別多年來的停滯甚至倒退,包括總體經濟、各項改革工作,都有相當顯著的進展,也獲得國際相當肯定。至於所謂內閣改組的傳聞,目前團隊並沒有這樣計畫,府方也沒有評論。

      而行政院發言人徐國勇則強調,目前沒有改組的規畫。

      好醫師新聞網記者游尚智/台北報導

      上圖:現擠檸檬加入冷開水(不加糖),就是很好的解渴飲料

      近幾年手搖杯飲料店滿大街的開,但是國人體重超標問題也越來越嚴重,尤其是炙熱酷夏來臨,一般民眾常選擇來份冰涼的含糖飲料消暑解渴,但是這些含糖飲料不但無法解渴,更隱藏著健康的危機。市售含糖飲料原料多為「水、外加糖、奶精、風味糖漿、配料(粉圓、粉條、布丁、椰果等)」所組成,營養密度較低,不但無法解渴,反而會因攝取過多的熱量及外加糖(外加糖是指在製造或製備食物時額外加入的糖或糖漿,不包括自然存在於牛奶和水果等食物內的糖),而增加肥胖、代謝症候群及心血管疾病風險。

      根據102-105年「國民營養健康狀況變遷調查」,有高達93.9%的國中生及88.9%的高中學生、83.6%的19-44歲成人每週至少喝1次含糖飲料;此些每週有喝含糖飲料者,平均每週喝將近7次。

      多少糖算超標?手搖茶全糖700cc就破表!

      鑑於我國肥胖及代謝症候群的上升趨勢明顯,科學實證已充分指出「糖」對健康的危害,國民健康署今年發布新版國民飲食指標草案,特別增列「每日飲食中外加糖攝取量不宜超過總熱量10%之上限」之建議,若以健康體重50-60公斤的成人、輕度工作者,每日所需熱量約1500-1800大卡,外加糖攝取量不宜超過150-180大卡,即37.5-45公克的糖(約7-9顆方糖,每顆方糖含5公克糖,每公克糖可產生4大卡熱量),以手搖飲為例,大杯全糖烏龍茶(約700毫升),外加糖量約57.4公克(熱量約230大卡),飲用一杯即超過每日上限,增加健康負擔。

      目前正值炎炎夏日期間,國民健康署建議民眾實踐無糖生活三技巧:「喝開水 好解渴」、「看標示 好選擇」、「原味乳 好健康」,不但省錢、消暑,又能解渴、健康,讓全民一起來減糖、增健康!此外,國健署亦鼓勵食品與餐飲業者改良其產品,推出較健康之食品、減少糖危害。

      技巧一、「喝開水 好解渴」:

      多喝水可消暑且有利代謝循環,建議國人養成每天至少喝6-8杯的白開水(每杯240ml)的好習慣,取代含糖飲料,可避免過多熱量攝取,並應分次喝、慢慢喝,尤其從事戶外活動時,更應隨時補充水分以預防中暑或脫水。為豐富白開水的口感,可在白開水中加入少量檸檬片簡單提味,或加入花草、茶葉泡製成冷泡茶、花果茶等無糖風味飲,增添喝水的樂趣。

      技巧二、「看標示 好選擇」:

      包裝飲料-細看食品營養標示,選無糖、最健康;其次為糖量少、較健康:營養標示上的糖量為食材自身的天然糖及製造食物時額外加入的糖或糖漿之總和,建議民眾可細看營養標示,選擇熱量低、糖量較低、較無負擔的包裝飲料。

      現調飲料-細看店家標示,點無糖、更健康:建議消費者購買現調飲料時,可參考店家提供資訊,選擇低熱量、少加料、無糖等飲料為宜。

      技巧三、「原味乳 好健康」:

      原味乳品富含鈣質、蛋白質及維生素等,我國每日飲食指南建議國人每日應攝取1.5-2杯(每杯240ml)為宜,原味乳品營養標示之糖含量主要來自天然的乳糖,目前無證據顯示原味乳品中的乳糖對健康有不良影響;另調味乳品常含有外加糖及其他食品添加物等,故原味乳品為較優質的乳品選擇。

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      前經濟部長李世光因815大停電請辭下台後,外傳林全內閣還將繼續改組,代理經濟部長沈榮津將真除,國發會主委陳添枝將被異動。但總統府、行政院皆否認相關傳聞。

      總統府發言人林鶴明表示,過去這段期間,在全體國人與行政團隊的共同努力下,台灣正告別多年來的停滯甚至倒退,包括總體經濟、各項改革工作,都有相當顯著的進展,也獲得國際相當肯定。至於所謂內閣改組的傳聞,目前團隊並沒有這樣計畫,府方也沒有評論。

      而行政院發言人徐國勇則強調,目前沒有改組的規畫。

      究竟為什麼不動產這麼多人買?最近有看到一些發表炒房會對台灣造成危害的理由,所以呼籲政府做事,抑制房地產價格但是沒有提出任何方法,只提出為害,我想用處並不大大家也都知道石化工業,開車,工廠會造成環境汙染所以在推動綠色環保,降低危害但是有可能回歸農業社會?以現在不動產具有的特性,要抑止現金投入不動產是非常難的我最近和客戶討論為何不管炒不炒房,都會把現金置於不動產的理由,無關多空,純以平盤來看(假設不漲)房屋除了自住之外是個什麼樣的工具房產是一個不動產,在最大資金借貸者〔銀行〕的評估之下,它是目前市面上所有擔保品中,風險相對之下最小的擔保品以公司,個人信用,車,骨董品,貴金屬,股票,債券等等做為向銀行借貸的擔保品之中,目前沒有任何一項能夠在利率以及成數可以超過不動產汽車會折舊,股票債券波動大,骨董品保存風險高。而房屋價值穩定,而且房屋的土地增值價值通常會高於房屋的折舊率(房屋折舊1年2%,土地增值視區塊而定)表示在銀行的角度來看,以不動產做為擔保品的風險承擔上,是遠低於其它物品如果您今天急需一筆錢(生病,車禍,投資機會等),您除了房地產之外有何方法可以快速取得低利率現金?股票基金期貨要出售轉讓才能變現,但是房地產不用.汽車機車也可以抵押借款,但是利率成數?這也造就了房屋本身可以〔以貸款未還完的情況下以極低的利率增貸〕買車可以用房屋增貸,以2%的利率入手現金全額買[一般車貸利率約7~9%]還可以享受抱一皮箱現金購車的快感(請找警方護送)生意有急用,裝潢,都可以用房屋增貸的方式,以遠低於信貸的利率取得現金有一筆低代價且可以隨時取用的現金,是非常好用的工具景氣差時繳貸款當儲蓄,景氣好時增貸做投資有人會說當房貸繳不出來被法拍,會被法拍的房子通常都已經綁了3~5胎貸款額度已經遠高於房屋價值本身,通常是增貸拿去做風險過高的投資才會如此以純繳貸款來看,2500現值的房屋,貸款2000萬,房屋增貸至少可以貸400萬(不含民間2胎)2000萬月本利攤10萬,在"沒有任何收入"的情況下可以撐3。3年(400/10)=40期/12月=3。3年用民間2胎可以撐更久,但是利率較高"一般情況下"被法拍的可能性非常低或許有人會說,如果發生天災,地震,洪水,海嘯等房產價值也會降下來。但是當這種情況發生,不會是單只有房屋價值降低台北市保值的理由是:台北太小,資源太集中,保值性很高依據是以供需來看,台北市人口數極高,但地狹,以資源高度及商業活動高度集中的情況來看,我認為台北市降價的機會不大,如果沒有更方便的投資,自用,兼活用的標的出現,現金可能會持續流向房地產人口統計:台灣家庭戶數806萬戶!【2012年2月12日訊】依據內政部最新公佈的戶籍登記資料,截至101年1月底止,台澎金馬地區共有共有806萬1054戶,就縣市別言,以新北市143萬2483戶最多,占總戶數17.77%,其次為高雄市103萬5310戶,占12.84%,再其次為臺北市1,00萬0,093戶,占12.41%。東京面積有2,160平方公里(人口約1,300萬人)、上海佔地6,340平方公里(人口約2,000萬人)、香港亦有1,104平方公里(人口約700萬人),新北市現劃分為29區面積約2052平方公里,(人口數為390萬)〔當然在板橋及中永和市區密度很高,是外圍腹地稀釋了〕台北市卻僅有272平方公里(人口約260萬人)所以造就了台北市房地產價格上揚,也具備保值的效果還有就是房地產門檻高,它不像股票或基金可以選擇買持分,或是每月投入極少量的現金他的門檻就是"自備款"以一間600萬的屋子來看,頭期款約需要120萬,這筆金額您需要儲蓄幾年?您我都知道,從以前到現在"儲蓄"都不可能賺錢,所以人人都花費許多時間學習投資理財以您所知,目前有哪樣投資工具較不動產更好?我也認為拿民生必需品投資不是好事,但是再沒有更好的投資標的物出現時資金不太可能從不動產抽走.文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=356&t=2906975
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      一年之計在於春

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